Sobra la importancia de la hidratación y beber al menos 2 litros de agua al día, lo he dicho muchas veces. Pero, por supuesto, no sólo el hombre vive del agua (¡por desgracia, la cerveza...!). Hay otras bebidas que podemos tomar para mantenerse hidratado para estar en forma. Hay una vida más allá de los refrescos y jugos. Estas son las mejores bebidas a ser forma.
Té verde: es un termogénico natural, que es ideal para quemar grasa. El té verde estimula el metabolismo, ya que tiene un antioxidante que hace que nuestro sistema digestivo vaya más deprisa y aumenta el gasto calórico. Si usted es alguien que está luchando para perder peso y desea finalizar con la grasita de más, ya puedes ir corriendo al supermercado o herbolario cercano. Es más el té verde también es un diurético natural que ayuda a eliminar los líquidos que nos hacen sentir más hinchado. No se olvide de tomar una taza al día. Ya has visto lo que hizo el café y te vas al gimnasio con baterías cargadas a darlo todo. No se asuste, tiene un sabor ligeramente amargo, pero se puede poner un edulcorante o stevia (lo cual es natural) para endulzar. ¡Te va a encantar!
Café: Lo mejor que se puede tomar en cualquier lugar, incluso si usted está fuera de casa. Además de la típica taza que puedes pedir en los cafés, en el lugar de trabajo y en los gimnasios por lo general tienen cafetera. Tomado antes del entrenamiento no sólo activa, sino que puede ayudar a quemar más.La cafeína es la clave para liberar ácidos grasos a partir de las células de grasa y aumentar así la posibilidad de que nuestras células utilicen esta energía. ¡Sí, tenemos que entrenar duro! acelera el metabolismo, pero por si solo no hace milagros. Una dieta sana y la actividad física son elementos clave será lo ideal para apoyar el aumento de la termogénesis y la oxidación de la grasa que produce el complemento cafeína.
Cola de caballo: Tranquilo, no es lo que usted piensa. Usted no tiene que elegir un caballo de corte de pelo y de tres para hacer una poción mágica. La cosa es mucho más simple. La cola de caballo es una planta silvestre que se toma la infusión y tiene un gran efecto diurético. Se presenta en bolsas, como el té, para preparar muy fácil. Su sabor es muy dulce y no amargo, por lo que no tiene que preocuparse o endulzar la bebida. Además de las propiedades que benefician la piel, cola de caballo lucha en contra de la retención de agua debido a sus flavonoides potasio y sapónidos.
Orinar más, también elimina más toxinas. Preparar una taza de este té, pero asegúrese de que tienes un baño cercano.
Alcachofa. Las alcachofas son un alimento con un papel en algunos planes para su alto valor y propiedades diuréticas que facilitan la digestión de las grasas. Usted puede preparar una alcachofa culinaria beber un litro de agua. El jugo ayudará a eliminar toxinas y purificar la grasa. La bebida de alcachofa, además de ser bueno para el funcionamiento de los riñones, demuestra ser muy beneficioso para hígado.No dejar todo en manos de estas bebidas. Tenga en cuenta que sólo ellos no van a hacer todo el trabajo y sólo son complementos de complementos que le ayudan con sus objetivos de la dieta. Recuerde que es inútil si no se preocupa por lo general ingerir su poder o realizar actividades físicas. ¡Tome un sorbo de su favorito y listo!
